갑상선에 좋은 음식, 나쁜음식
우리 몸의 주요 기능을 담당하는 갑상선을 위한좋고 나쁜음식 을 알아봅니다.갑상선은 인체 필수 호르몬을 분비하는 기관으로, 갑상선 호르몬은 체내 대사 과정을 조절하고 특히 신생아나 소아의 성장 및 두뇌 발달에 필수적인 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하로 인한 호르몬 불균형은 우울증이나 뇌 기능 저하 등 각종 질병을 불러올 수도 있습니다.오늘은 갑상선에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 갑상선에 좋은 음식 1. 해조류 (미역, 김)갑상선의 원활한 기능을 위해 필요한 성분 중 하나는 요오드입니다. 요오드는 김이나 미역 같은 해조류에 풍부합니다. 한국인의 경우, 미역이나 김 섭취가 많아 요오드 결핍으로 이어지는 경우는 적지만, 다이어트를 위해 저염식을 하시는 분들은 요오드 섭취를 체크해주는 ..
생활속 꿀팁!
2018. 11. 2. 18:18
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