춥고 건조한 겨울,,,호흡기 건강법 5가지!
요즘 같은 겨울철은 차갑고 건조한데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 됩니다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성기침, 천식이 있는 사람들은 독감으로 고생하기 십상이죠? 건강정보 사이트 자료를 토대로 일상 속 작은 관심만으로 겨울철 호흡기 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다~! 추워도 창 열고 환기 시키기!겨울에는 난방을 위해 주로 창문을 닫고 생활하게 됩니다. 밀폐된 실내공기는 미세한 먼지 등으로 더욱 탁해질 수 있는데요. 자주 창문을 열어 환기를 시키고, 공기청정기 등으로 먼지를 제거해주는 것이 좋아요. 적정습도는 40~60%로!호흡기 점막이 건조해지면 바이러스나 세균, 먼지 등에 대한 호흡기 방어능력이 떨어지게 됩니다. 온도나 습도가 너무 높으면 집 먼지 진드기나 곰팡이가 서..
생활속 꿀팁!
2019. 3. 7. 18:12
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