다이어트에 실패하는 이유 6가지
마음먹고 다이어트를 시작하지만 번번이 실패하는 경우가 많습니다. 거기에는 여러 가지 이유가 있죠. 미국의 건강, 의료 포털 웹 엠디가 다이어트 실패의 이유 6가지를 꼽았습니다. 단기 집중 다이어트약 10파운드(4.54㎏)의 살을 짧은 시간에 빼려고 하는 사람들은 보통 단기 집중 다이어트를 합니다. 하루 내내 포도와 양배추만 먹는 사람들도 있습니다. 이렇게 하면 하루에 1000칼로리 이하로 영양 섭취를 줄일 수 있어 살이 쏙 빠집니다. 하지만 이런 다이어트 방식은 몸의 신진대사 능력을 떨어뜨리는 문제점이 있죠. 다이어트를 끝낸 뒤에도 신진대사가 느려져 먹는 대로 다 살로 가는 ‘요요현상’을 겪게 되니 주의 하세요! 아침 건너뛰기아침을 안 먹는 것은 섭취 칼로리를 줄일 수 있는 아주 쉬운 방법처럼 보입니다...
생활속 꿀팁!
2019. 3. 7. 17:49
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