빛나는 피부를 위해 꼭 먹어야 할 음식 7
밝은 피부에 도움이되는 몇가지식품을 소개합니다. 바나나 단백질과 비타민이 많이 들어있고 타닌산 성분이 들어있어 피부조직 세포에 영양을 채워줌. 특히 건성 피부를 가진 분들이 자주 섭취하면 건조함 뿐만 아니라 건조함으로 생기는 주름도 예방할 수 있음. 토마토 토마토의 리코펜 성분이 항산화 효과를 일으켜 기미나 주름 등 피부 노화를 막고 피부를 탱탱하게 유지해 줌. 브로콜리 다크서클 제거에 탁월한 효과가 있다고 알려진 브로콜리는 비타민 C 함유량이 많아 피부 트러블을 예방함. 데친 후 찬물에 넣어서 식히면 영양소가 파괴될 수 있으니 공기 중에서 식혀 먹어야 하며 줄기와 잎 부분에도 영양소가 풍부하니 버리지 말고 섭취할 것. 오이 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있어 즉각적인 수분 공급은 물론 비타민 B와..
생활속 꿀팁!
2018. 11. 8. 18:15
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