불안감 해소에 도움되는 음식 10
불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 자유롭지 못한 정신질환을 말한다. 불안 장애는 교감신경이 흥분되어 인지적인 반응을 넘어 두통이나 심장박동 수 증가, 불규칙한 호흡, 흉통 등 신체적으로 증세가 나타나 일상생활에 큰 불편함을 가져온다. 불안장애는 누구나 겪을 수 있는 것으로, 불안 증세를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 실제로 현대인 5명 중 1명은 불안장애를 경험한 적이 있다고 한다. 막연한 불안감이 지속한다면 주변에 도움을 요청하거나 치료 상담을 받는 등 적극적인 자세가 필요하며, 불안감 해소에 도움을 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 자세가 필요하다. 때로는 약물치료보다 불안장애를 극복하는 데 도움이 될만한 음식을 하나씩 알아보자. 다시마우리 몸에 마그네슘이 부족하면..
생활속 꿀팁!
2018. 11. 26. 18:15
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