생리통과 노화예방에 좋은 ‘에스트로겐 촉진 식품’
세상은 넓고 음식의 종류도 너무나 많다. 하지만 음식은 셀 수 없이 많은 음식도 서로 다른 맛과 모양, 색, 효능을 갖고 있다. 때문에 자신의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 풍부한 음식들을 골라서 섭취하면 건강관리에 도움이 될 수 있다. 다양한 종류의 식품 중에서도 여성이라면 꼭 먹어야 하는 에스트로겐 촉진 식품 10가지를 준비했다. 에스트로겐은 부드러운 피부와 예쁜 몸매를 만들어주는 기능을 하기 때문에 꼭 섭취하는 것이 좋다. 그렇다면 여성이 꼭 먹어야 하는 에스트로겐 분비를 촉진하는 10가지 식품을 함께 알아보자. 바나나건강에 좋은 다양한 효과가 풍부한 바나나는 여성의 에스트로겐 촉진에도 매우 도움이 되는 식품이다. 바나나에는 에스트로겐을 조절하는 비타민 B4가 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 ..
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2018. 11. 16. 17:56
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