속 안 좋을 때 먹어도 되는 음식5
속이 울렁거리고 더부룩할때 음식먹기 참 힘이 드는데요.최근 현대인들 사이에서 위장장애로 고생하는 분들이 많이 늘었다고 합니다. 지금부터 속이 안좋을때 섭취할 수 있는 음식들을 소개해드릴게요. 바나나바나나는 소화하기 쉬우며 많은 칼륨을 함유하고 있어 설사나 구토를 할 경우 우리 몸에서 빠져나가는 중요한 미네랄을 보충하는 데에 도움이 됨. 흰쌀흰쌀과 같이 녹말이 많고 섬유질이 적은 식품은 위장 장애로 인해 따라오는 설사를 막을 수 있음. 흰쌀로 죽이나 수프를 끓여 먹으면 속을 달래는 데에 도움이 됨. 사과사과는 소화하기 쉬우며 수용성 섬유질인 펙틴을 많이 함유하고 있어 설사 증세 완화에 도움이 됨. 사과를 잘게 갈아 소스처럼 만들거나 주스로 만들어 먹는 것이 좋음. 당근풍부한 식이섬유, 베타카로틴 성분이 함..
생활속 꿀팁!
2018. 10. 31. 18:18
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크