추운 겨울의 슈퍼푸드?
슈퍼푸드는 무조건 건강에 좋은 만병통치약처럼 들리기도 하고, 실체 없는 판타지처럼 느껴지기도 합니다. 특히 나뭇잎이 전부 떨어지고 나뭇가지만 앙상하게 남는 추운 겨울철엔 후자에 가깝게 느껴집니다. 겨울이 제철인 슈퍼푸드도 존재하는 걸까요? 결론적으로 얘기하면 겨울철 슈퍼푸드도 존재합니다. 이 같은 음식이 건강에 인상적인 효력을 발휘하는 것 역시 사실입니다. 하지만 더욱 중요한 건 전반적인 식단 구성이란 게 전문가들의 조언입니다. 슈퍼푸드를 아무리 열심히 먹어도 전체적인 식사패턴이 균형 잡혀있지 않다면 슈퍼푸드의 효과가 제대로 나타나지 않을 뿐 아니라 오히려 건강이 나빠질 수도 있습니다. 질병을 예방하고 수명을 연장하는데 도움이 되는 보편적인 식단이 있습니다. 대표적인 것이 바로 지중해식 식단입니다. 과일..
생활속 꿀팁!
2019. 2. 15. 17:58
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