먹고 활력 넘치게!
좀 더 건강하게 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까요? 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있습니다.신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을 말합니다.이런 신진대사를 촉진시킬 수 있는 식품으로 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 6가지를 건강 정보 사이트 ‘피트슈가닷컴’이 소개했습니다! 고추고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진시키는 물질입니다. 또한 과도한 식욕을 억제하는 효능도 있다고 하네요! 통곡물신진대사를 증진시키는 식이섬유소와 복합 탄수화물이 많이 들어있습니다. 통곡물은 쌀, 보리, 밀, 콩, 조, 귀리, 기장 등의 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말합니다. 쌀의 경..
생활속 꿀팁!
2019. 2. 27. 17:53
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