건강식으로 잘못 알려진 음식 3
누구나 한 번쯤 TV에 건강식으로 소개된 음식을 찾아 먹어본 적 있을 텐데요 맛이 없어도 몸에 좋다고 하니까 억지로라도 먹게 되는데 실제로 건강에 독이 되는 음식이 있다고 해요 깜짝!미국 영양학자 앤디 벨라티(Andy Bellatti)가 소개한 건강식으로 잘못 알려진 음식 3바로 소개합니다. 1. 주스정보보기착즙 주스는 과육과 영양소 등이 제거되기 때문에 식이섬유 대부분을 섭취하지 못하며 원재료를 직접 섭취하는 것보다 포만감이 덜합니다. 또, 시중에서 파는 주스에는 설탕이 많이 포함돼 있고 단백질은 거의 없어 오히려 허기짐을 느끼게 하고 몸의 활력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 2. 코코넛 오일정보보기코코넛 오일의 포화지방은 중사슬지방산으로 다른 지방들과 달리 곧바로 간으로 보내진 후 에너지로 전환되는 것으로..
생활속 꿀팁!
2018. 4. 18. 14:50
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