내장지방을 파괴하는 식품
우리나라 국민 3명 중 1명이 비만 특히 20대부터 40대 사이 젊은 연령대 중심으로 복부비만을 동반한 비만율이 가파른 증가세를 보이는데요 대부분 복부비만은 내장지방 때문이라는 사실!그렇다면 내장지방은 왜 생기는 걸까요? 대표적인 원인은 과식과 운동 부족, 음주, 흡연, 스트레스 등이 있으며 청년기가 지나 노화 현상으로 신진대사가 떨어져 에너지가 덜 쓰여 장에서 흡수한 영양이 우리 몸에 쓰이지 않고 내장 사이사이 빈 곳에 머무는 현상이 가중되어 내장비만이 된다고 해요 내장비만은 만병의 근원이 되기 때문에 평소 꾸준한 운동과 함께 건강한 식습관을 실천하는 것이 매우 중요한데요 혹시 나한테도 내장지방이 많은 것은 아닌지궁금하시다구요?그럼 아주 간단하게 확인 한번 해보시구요 내장지방이 의심되는 분들은 내장지방..
생활속 꿀팁!
2018. 11. 7. 18:22
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