다이어트에 안 좋은 음식이라고? No, No!
다이어트 중이라면 참아야 하는 음식이 너무나 많습니다. 그러나 다이어트의 적이라고 생각했던 식품이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 경우도 있어요! 미국 폭스뉴스가 이런 식품 6가지를 소개했으니 같이 보시죠! 그냥 빵? 아니죠. 갈색 빵! 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠릅니다. 그러나 정백 되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않습니다. 여기에는 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당 지수가 낮아요. 그러니 100% 통밀, 또는 곡물 100%라고 쓰인 빵을 고르면 다이어트에 도움이 됩니다. 죄책감에서 벗어나세요! - 땅콩버터 땅콩버터는 고지방에 칼로리가 높으니 다이어트 때 피해야만 하는 음식일까요? 브리검 여성병원 연구팀의 조사에 따르면 실제로 땅콩버터를 먹는 사람은 엄격..
생활속 꿀팁!
2019. 2. 27. 17:45
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