허리통증을 없애는 간단한 방법 5가지
그거 아세요? 인구 10명 중 8명은 생애 중 한번 이상 허리 통증 즉 요통을 겪는다고 합니다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다고 하는데요. 무거운 핸드백을 들고 돌아다니거나 임신해서 배가 불룩해지거나 아이들을 한쪽으로 안거나 업기 때문이라고 하네요. 미국 건강, 의료 매체 ‘헬스닷컴’이 허리 통증을 없애고 예방하기 위해 전문가들이 추천하는 요령 5가지를 소개했으니 함께 보시죠! 브로콜리, 시금치를 먹어라!뼈가 건강하려면 칼슘이 핵심이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 일본 연구자들은 그 외에도 비타민K가 필수라는 사실을 알아냈습니다. 이 비타민은 칼슘이 뼈에 달라붙는데 도움을 주어 뼈의 밀도를 높여주는데요. 이 비타민은 브로콜리와 시금치를 비롯한 짙은 색 잎채소에 들어있어요! 뼈가 단단..
생활속 꿀팁!
2019. 2. 26. 17:22
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