기억력을 향상시키는 창의적인 취미 4가지
기억해야 할 것들은 늘어나는데 기억력은 점점 감퇴하는 것만 같죠. 이럴 땐 창의적인 취미활동으로 기억력도 높이고 즐거운 여가 시간도 보내서 일석이조의 효과를 거두어 보는 건 어떨까요? 색칠하기컬러링 북은 스트레스를 해소하는 효과가 있어 전 세계적으로 연령 불문하고 인기죠? 스트레스 해소는 기억력 개선에도 도움이 된다는 사실은 알고 계셨나요? '신경심리약리학과 생물정신의학의 발달 저널'(Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry)에 의하면 만성 스트레스는 해마에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 해마는 뇌에서 기억을 담당하는 부분이라고 하네요. 즉, 스트레스를 받으면 기억력이 떨어진다는 것! 컬러링 북 외에도 에코 백이나 손수건에 색칠을 하..
생활속 꿀팁!
2019. 3. 14. 18:14
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